كيف تحرق 100 سعرة حرارية؟

خمس طرق لحرق 100 سعرة حرارية:

• مشي: 45 دقيقة
• ركض: 16 دقيقة
• سباحة: 17 دقيقة
• صعود الدرج: 16 دقيقة
• كرة التنس: 14 دقيقة
• ملاحظة:

إذا لم تتمكن من القيام بأي من هذه التمرينات..

نقاش مع زوجتك لمدة دقيقتين فقط كفيل بذلك..!