نوم أقل.. وجبات سريعة أكثر!
كشفت دراسة طبية حديثة أن قلة النوم تدفع الإنسان إلى الإقبال بنهم أكبر على الوجبات السريعة، وسط تحذيرات من تبعات هذه العادة السيئة على الصحة.
حيث يؤدي الشعور بالإرهاق إلى زيادة النشاط في مناطق الدماغ المسؤولة عن الشهية، فضلاً عن إثارة الهرمونات التي تخبرنا بالوقت الذي نحتاج فيه إلى الطعام.
ويعد البريطانيون والأميركيون من أكثر الشعوب التي تعاني نقصاً في النوم وزيادة في الوزن، بسبب كثرة الإقبال على الوجبات السريعة.
